Sevgili Arkadaşlar,

güzel bir bayram tatilinden sonra güzel ve gönlünüzce geçireceğiniz yeni

bir hafta diliyorum.

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU'nun bu gün verdiği 

"MUTLULUK REÇETESİ" bana keyif verdi ve düşündürdü. Göz önünde bulundurmalı ve zaman zaman okumalı.

Güzelliklere sahip olmak, ya da sahip olduklarımızı kaybetmemek bizim elimizde.

Bu reçeteyi unutmadan, uygulayarak yaşamak dileğiyle...

L.G.E

İŞTE REÇETENİZ:
* Doyum sağlayacak kadar bir amaç
* Geçinebilecek kadar bir iş
* Temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik
* İş ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl
* Birçok insanı beğenecek, bunlardan birazını da sevecek kadar şefkat
* Kendini sevecek kadar özsaygı
* Muhtaç olanlara verecek kadar iyilik duygusu
* Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret
* Sorunları çözecek kadar yaratıcılık
* Her an gülecek kadar mizah duygusu
* İyi bir yarını bekleyecek kadar umut
* Hayatı bütün değerleri ile yaşayacak kadar bir sağlık
* Sahip oldukların için şükran duygusu

"Ailem ve sahip olduğum her şey için Tanrıya sıkça şükrediyorum"

SON İLAÇ ÇOK ÖNEMLİ

Siz bu reçetedeki 13 ilaçtan hangisini beğendiniz bilmiyorum ama benim favorim sonuncu: “Sahip olduğunuz şeyler için şükran duymak”.
“şükran duygusu” her eczanede bulabileceğiniz ucuz, etkili ve güçlü bir moleküldür. En az bin yıldır güvenle kullanılıyor. Her seferinde de yüzde yüz sonuç veriyor.
Sahip olduğunuz her şeyi kaybettiğinizi, sonra da bulduğunuzu düşünün. Nasıl da mutlu olurdunuz. Sahip olduğunuz şeylerin, sağlığınızın, eşinizin, çocuklarınızın, arkadaşlarınızın ve dostlarınızın değerini bilmek... Kendinize, bilginizi, yeteneklerinizi ve kendinizi sevme fırsatını vermek... Mutluluğun peşine düşmek yerine, biraz da onun sizi bulmasını beklemek, kısacası bulduğunuz ve olduğunuzla yetinmek bu ilacın en önemli faydalarıdır.
Reçetenin etkinliği artırmanın diğer yollarını ise Mark Twain yazmış: “Palamarı fırlatıp at. Güvenli limanlardan uzaklaş. Bırak alize yelkenleri şişirsin. Araştır, düşle ve keşfet”.
Sahip olduklarınıza şükrettikçe, keşfetme yeteneğinizin iyice artacağından kuşku duymayın. ıyi ve güzel bir bayram geçirmenizi diliyorum.
(Mutlu Olma Sanatı/Doğan Kitap)
Haberin devamı için...
Kaynak: Hürriyet.com.tr

GÜNAYDIN ARKADAŞLAR;)

Güzel ve gönlünüzce geçirebileceğiniz, sağlıklı günler diliyorum...

Bu sabah Hürriyet Gazetesinde Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun köşesini okurken

yaşam için çok önemli tavsiyeleri dikkatimi çekti! 

Günümüzde hızlı gelişen Şehir yaşamı insan ilişkileri ve sağlıklı beslenme

alışkanlıklarını olumsuz yönde etkilemekte.

Her zaman göz önünde bulunması, dikkat edilmesi ve akıldan çıkarılmaması

gereken tavsiyeler...

Selamlar sevgiler size...

L.G.E

                  
Daha iyi bir hayat için Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun tavsiyeleri

* Damarlarınıza iyi bakın: kolesterol, kan şekeri, kan basıncı…

* Doğru beslenin, az yiyin, tuzu, şekeri, yağı, unu azaltın.

* Sigara ve alkolden uzak durun.

* Kişisel bakım ve temizliğinize (hijyen) dikkat edin: duş, banyo, ağız temizliği…

* Sağlık kontrollerinizi ertelemeyin. Aşılanmayı ihmal etmeyin.

* Koruyucu yöntemlerden istifade edin: emniyet kemeri takın, kask kullanın,

prezervatif kullanın.

* Uykunuza önem verin.

* Strese dikkat edin.

* Aktif olun, egzersiz yapın.

* Okuyun, yazın, izleyin, dinlenin, gezin.

* Temiz bir çevrede yaşamaya dikkat edin. Güneşten, elektromanyetik

alanlardan, kirli havadan korunun.

* Sosyal hayatınızı düzenleyin, ilişkilerinizi genişletin, geliştirin.

* İnanç duygunuz güçlü olsun, şükredin, tevekkül edin.

* Aile, akraba, hemşerilik ilişkilerinizi güçlendirin.

* Fast food yemeyin.

* İçten, samimi biri olun. Daha çok gezin, eğlenin, gülümseyin.

* Çok övün, çok sevin, az eleştirin, yardım edin, affedin, hoşgörün.

* Acılarınıza, hüzünlerinize makul bir sürede son verin.

Kaynak: Hürriyet Gazetesi